Ausrüstung & WartungUmwerfer einstellen — Schritt für Schritt Anleitung
Umwerfer montieren und justieren: Höhe, Winkel, Anschlagschrauben L/H und Seilspannung. Schluss mit schleifender Kette.
Ausrüstung & WartungAntriebsverschleiß auf dem Trainer — Kette und Kassette drinnen pflegen
"Drinnen gibt es keinen Matsch, also arbeitet der Antrieb nicht" ist die häufigste Annahme von Indoor-Fahrern — und ein teurer Irrtum.
Ausrüstung & WartungRennrad vs Gravel — Unterschiede, Vorteile und Nachteile
Rennrad oder Gravel: Geometrie, Reifen, Einsatzzweck, Komfort und Geschwindigkeit im direkten Vergleich.
Ausrüstung & WartungFahrradsattel richtig wählen — Breite, Form und Einstellung
Sitzknochenabstand messen, Sattelbreite bestimmen, Aussparung ja/nein und die richtige Einstellung für schmerzfreies Fahren.
Ausrüstung & WartungFahrradsattel auswählen — Sitzknochen, Aussparung und Härte
Sattelbreite nach Sitzknochenabstand wählen, Aussparung gegen Taubheit, weich vs hart und warum Polsterhosen wichtiger sind als Polstersättel.
Ausrüstung & WartungCarbon-Sattelstütze — lohnt sich der Aufpreis?
Carbon vs Aluminium-Sattelstütze: Gewicht, Komfort, Haltbarkeit, Montagepaste und wann sich der Mehrpreis wirklich auszahlt.
Ausrüstung & WartungLaufrad zentrieren — Anleitung für zuhause
Laufrad hat einen Seitenschlag? Mit einem Speichenschlüssel und etwas Geduld zentrierst du es selbst. Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Ausrüstung & WartungRadhandschuhe — warum du sie tragen solltest
Radhandschuhe schützen vor Taubheit, Blasen und bei Stürzen. Erfahre, warum sie sinnvoll sind und welcher Typ zu dir passt.
Ausrüstung & WartungTritt-Asymmetrie L/R — wann wird der Unterschied im Diagramm zum Problem?
Das Links/Rechts-Verhältnis zeigt selten ein perfektes 50/50. Wie viel Tritt-Asymmetrie normal ist und wann sie ein Warnsignal ist, dem du nachgehen solltest.
Ausrüstung & WartungVorbauhöhe einstellen — Fahrradposition ohne teures Bike-Fitting optimieren
Vorbau zu hoch oder zu tief verursacht Nacken- und Rückenschmerzen. Schritt-für-Schritt-Anleitung zur korrekten Lenkerposition am Rennrad.
Ausrüstung & WartungWelches Fahrrad für den Winter? Das ideale Winterrad
Im Winter brauchst du ein robustes, wartungsarmes Rad. Welcher Radtyp sich eignet, worauf es bei Reifen und Antrieb ankommt.
Ausrüstung & WartungKarbonpaste am Fahrrad — warum du sie verwenden solltest
Karbonpaste erhöht die Reibung an Klemmverbindungen und schützt Carbon-Bauteile vor Beschädigung. Wo und wie du sie richtig einsetzt.