Tips en adviezen
voor elke fietser.

We hopen dat je hier iets nuttigs vindt.

FTP meten met de Ramp Test — stap voor stap

Wat is FTP en hoe meet je het? Vergelijking 20-minutentest vs Ramp Test, plus een stappenplan om je FTP in 25 minuten te bepalen op een hometrainer.

GPS-navigatie op de fiets — telefoon, fietscomputer of sporthorloge?

Welke navigatie past bij jouw fietsgebruik? Vergelijking van telefoon, fietscomputer met kaarten en sporthorloge — inclusief voor- en nadelen en een praktische keuzegids.

Koolzuurhoudende dranken en fietstraining — waarom je ze beter kunt laten staan

Cola en frisdrank voor of tijdens het fietsen brengen CO2 in je maag die je ademhaling belemmert. Wat dat doet met je vermogen.

Fietsschoenen kiezen — SPD, SPD-SL of platform: wat past bij jou?

Racefietsschoenen, MTB-schoenen of platformschoenen — wat zijn de verschillen? Gids voor maat, zoolstijfheid, bevestigingssysteem en wanneer welk systeem te kiezen.

Zadelpijn bij het fietsen — 10 oorzaken en hoe je ze oplost

Pijnlijk zitvlak, schaafwonden of gevoelloosheid op de fiets? Hier zijn de 10 meest voorkomende oorzaken van zadelpijn en concrete oplossingen om er vanaf te komen.

Links/rechts-vermogensbalans — heeft die echt invloed op je resultaten?

L/R-balans uit powermeterpedalen: wat normaal is, wanneer 45/55 een probleem is en wanneer alleen meetruis. Data boven mythes.

Wanneer een fiets kopen? Het beste moment voor nieuw en tweedehands

Fietsprijzen zijn sterk seizoensgebonden. Wanneer zijn fietsen het goedkoopst, hoe werkt de seizoenskorting en wanneer is het beste moment voor tweedehands?

Dropper post (verstelbare zadelpen) — wat je moet weten voor je koopt

Hoe werkt een dropper post, welke maat en slag heb je nodig, intern of extern kabelsysteem? Gids voor MTB, gravel en trekking.

Supplementen voor wielrenners: wat werkt écht?

De supplementenmarkt belooft van alles. Maar wat heeft écht wetenschappelijke onderbouwing voor fietsers? Cafeïne, creatine, beta-alanine — en wat kun je overslaan.

VLaMax — waarom een goede sprint je duurvermogen kan slopen

Een hoog anaeroob vermogen (VLaMax) kost iets aan de andere kant: vetverbranding en duurvermogen op lange afstand. Hoe deze tradeoff precies werkt.

Cyclocross fiets kiezen: geometrie, banden en remmen

Wat maakt een CX-fiets anders dan gravel of racefiets? Alles over geometrie, bandenkeuze, schijfremmen en versnellingen voor veldrijden.

Welke cyclocrossfiets kiezen — geometrie, banden en remmen

Cyclocross, gravel of racefiets? De verschillen zitten in bandenruimte, geometrie en transmissie. Wat telt bij een CX-fiets en waar let je op bij de aanschaf.