We hopen dat je hier iets nuttigs vindt.
TSS meet de belasting van een training in één getal. Zo wordt de Training Stress Score berekend en waarom is hij bepalend voor je prestatiecurve?
Goede winterkleding voor de fiets maakt het verschil tussen plezier en aftellen. Het drielaagssysteem, thermische materialen en de fouten die je handen en voeten doen bevriezen.
Hoeveel calorieën verbrand jij op de fiets? Hangt af van gewicht, tempo en duur. Tabellen per snelheid plus tips om meer te verbranden.
In Nederland worden jaarlijks 500.000 fietsen gestolen. Goede beveiliging hoeft niet duur te zijn — maar moet wel consequent gebruikt worden.
Naast een goed slot zijn registratie en verzekering je beste wapens tegen fietsendiefstal. Zo bescherm je je fiets en jezelf.
Structuur en data helpen meer dan willpower. Praktische tips om trainingsmotivatie te behouden als wielrenner of fietser.
Geen zin om op de fiets te stappen? Normaal. Ontdek waarom motivatie daalt en welke aanpak wél werkt voor wielrenners en fietsers.
FTP gemeten? Dan zijn vermogenszones je volgende stap. De 7 zones van Coggan bepalen hoe hard je rijdt en wat je traint. Alles uitgelegd.
Een winterrit vraagt meer voorbereiding dan een zomertoertje. Wat moet er altijd mee? Complete lijst voor fietsers die het hele jaar door rijden.
Van kleding tot gereedschap: complete checklist voor de fietser die ook in de winter de weg op gaat. Niets vergeten, veilig thuis.
Fietsers en automobilisten delen hetzelfde wegdek maar zien de situatie anders. Inzicht in elkaars perspectief maakt het verkeer veiliger.
Veiliger fietsen in het dagelijks verkeer: van rechtdoor rijden op kruispunten tot de Dutch reach bij geparkeerde auto's. Concrete adviezen.